Stres towarzyszy ludziom w przeróżnych chwilach. Może motywować do działania i podejmowania wyzwań (eustres), a także wpływać negatywnie na zdrowie fizyczne i emocjonalne (dystres). Radzenie sobie ze stresem jest możliwe do wyuczenia, dlatego dzisiaj pragnę podzielić się z Tobą skutecznymi sposobami redukcji stresu!

Czytaj dalej